co pod

[...] krece aero to chyba nie jest to najlepsze wyjscie... Coraz bardziej sklaniam sie jednak do PPLa z przykladowo pushem x2 lub klasycznego splita x4. Dodatkowo, co wlasnie dzisiaj wyszlo, obecny trening nie daje mi swobody pod wzgledem ewentualnych zmian dni treningowych. Jak zyc kvrwa? \-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-24 13:35:19

Dokładnie, po co marnować kasę i chlać cukry? Podpisuję się pod pytaniem bo też planuję spożywać podobną ilość dziennie w szejkach Administratorzy powinni coś robić z takimi 'doradcami' kiedyś na tym forum był lepszy porządek Zmieniony przez - ZwiększMasę w dniu 2013-01-24 13:06:36

A to dobrze :-) Dużo tej czekolady nie pochłaniam (opakowanie 50g wooolno znika, nawet jak leży pod nosem) No i właśnie ta zima mnie mocno myli i zaczyna się niepotrzebne kombinowanie o co chodzi. Nic to. Czekam, zobaczę co się będzie działo, jak się cieplej zrobi. Ten mój MC na prostych to chyba jednak RDL - bo sztanga idzie mi po nogach. O ile [...]

[...] jedna z wypowiedzi zasłużonego użytkownika tamtejszego forum: "idealnie rozszerza pęcherzyki płucne i szybko stawia na nogi po ciężkim treningu, to gratisowo podnosi testosteron" cyt. uż. "apaczo" sportacademy.pl co o tym sądzicie patrząc na skład? dla mnie podejrzana sprawa i podchodzi pod doping, proszę o opinie Zmieniony przez [...]

[...] już jak sami wybierają niepewnych ludzi. Zgłaszają się np. moderatorzy i doradcy, ale oni biorą kolesi, którzy ledwo co tutaj siedzą %-) Nie ma co narzekać jak samemu podejmuje się złe decyzje i knoci ogólnie sprawę. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-24 11:03:28 No są są bo nie każdy życie traci na forum tylko zap*****la na siłce [...]

Zobaczysz co i jak ;-) Anubis masz jakieś doświadczenia z tymi tulejami ślizgowymi ? ;-) Bo nie pomyślałem o tym a by mogła być ciekawa rzecz. Jak to będzie działało pod naciskiem ? ;-)

Dobra już zakumałem te podciąganie, to ćwiczenie u mnie funkcjonuje właśnie pod angielską nazwą, dlatego nie skumałem na początku %-) Z tymi super seriami już zrozumiałem, kiedyś jak trenowałem treningiem Knife'a to tak robiłem. Co do finansów, to coś tam niby mam, ale to też zależy co masz na myśli.

Wiek : 18 Waga :74,8 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) :95 Obwód pod biustem :85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):79,5 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód bioder (3):99 Obwód uda w najszerszym miejscu:63,5 Obwód łydki :36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ciężko mi to stwierdzić, w centralnej części ciała (uda, biodra, tyłek, brzuch), [...]

[...] o co chodzi :-)) Aby odnosić korzyści w tej metodzie, trzeba zacząć od około 60% CM na daną ilość powtórzeń w stosowanym ćwiczeniu i zwiększać o 5-10% na każdym treningu pod warunkiem wyrobienia wszystkich serii. Przy zastoju odejmujemy po 1 powtórzeniu, a ciężar zostawiamy i staramy się zaliczyć niższy próg powtórzeń, itd. Jeśli to ma być na [...]

Na każdej etykiecie produktu jest podana ilość węglowodanów, a pod nią ilość cukrów(w tym cukry). Co to oznacza? cukry proste, czy jak?

Witajcie , z czystej ciekawości chciałbym abyście podsumowali mi jeden trening , czy jest on warty czegokolwiek czy może i nie . Z tego co słyszałem to jestem chudy , ale no nie wyobrażam sobie jeśli jeszcze nie schudne bardziej :D Taka już dziwaczna głowa nastolatka :) Zatem oto ten trening , nie jest pode mnie ani pod kogo innego , ktoś ot [...]

[...] jadłem wszystko co popadnie czyli najczęściej Fastfoody. Przed rozpoczęciem przygody z siłownią zawsze miałem problemy z przybraniem na masie. Wcześniej ważyłem okuło 67kg pod koniec moich treningów 80kg. Dzisiaj ważę mniej więcej tyle samo z tym ze przez mój tryb życia większość mięśni zanikła i zamieniła się w tłuszcz. Ostatnio gdy mierzyłem [...]

wiem jak to jest,bo sam cwiczylem ta metoda,i fakt,ze to ciekawe uczucie :-) aczkolwiek odczucia typu "klatka,barki i triceps jako podnosnik hydrauliczny","ciezar sam idzie w gore",itp,to moim zdaniem subiektywne odczucia po prostu nie majace za bardzo przelozenia na rzeczywistosc,a proces jaki W MOIM (i nie tylko moim) PRZEKONANIU zachodzi juz [...]

[...] (3 pkt.), poniżej 2.800 m - ocena niedostateczna (0 pkt.). 2. Podciąganie się na drążku nachwytem - ćwiczenie ocenia siłę ramion i obręczy kończyn górnych. Normy: 20 podciągnięć - ocena b. dobra (5 pkt.), 15 podciągnięć - ocena dobra (4 pkt.), 10 podciągnięć - ocena dostateczna (3 pkt.), poniżej 10 podciągnięć - ocena niedostateczna (0 [...]

Ponieważ na siłowni na którą chodzę nie ma gryfów ;| jest suwnica ale nie smitha tylko pod kątem a jedyne gryfy jakie są ważą maks 60 funtów, poza tym jak pisałem wyżej nie chce póki co zbyt mocno obciążać kręgosłupa stąd ćwiczenia na wyciągach i maszynach. Mocny spadek trica - stąd dwa treningi w tygodniu Realizuję ten plan od zeszłego [...]

[...] trzęsły całe, a i mnie zwalało z nóg bicek: jak pisałam tak zrobiłam - zmniejszyłam i z ledwością poszło #-P marsz: na jakiejś magicznej rezerwie to zrobiłam, bo bluźniłam pod nosem, że zawracam, a szłam do przodu }:-( wyszło mniej niż 30min; jakoś tak troszku przestają mnie bawić te spacery :-} z czasem w głowie był mi tylko banan ;-) [...]

Po co mieliby robić 30 różnych opakowań skoro to opakowanie jest uniwersalne pod kilka różnych suplementów ;-)

[...] wypowiem się za kilka tygodni ale o ile czyste BA nie powodowalu u mnie swędzenia to miarka tego suplementu (11g) już tak. Cena śmiesznie niska. Dawkowanie proponuje dobrać pod siebie bo to podane przez producenta jest niepoważne. Jedyne co mnie zdziwiło to rozmiar puszki, po co robić wielką puche i na dno sypać proszku? %-) [...]

a co, nie potrafisz jej wypelnic czy jak? ;-) jak rozkladaja Ci sie treningi w ciagu tygodnia, rozpisz dzien po dniu, jedno pod drugi zeby bylo przejrzyście.. jak sprawa diety u Ciebie, bo prochów/tabsow/kapsów jak dla kilku osob %-) do tego czesc zupelnie zbedna i nie potrzebnie wydana kasa

spróbuj moze najpierw kofe solo w kapsach jak zadziala... co do przed treningówek to bedzie loteria niestety, mozna by Ci polecic kilka, jednak koszta nie male a jak ma nie zadzialac to juz musisz sie zastanowic... dla mnie z ostatnio testowanych sprawdził sie Juggernaut czy White Flood, bylem zadowolony z obu pod kazdym wzgledem